Topošo vecāku kursi 2019. gada rudenī

BEZMAKSAS Topošo vecāku nodarbības no 2019. gada 24. oktobra līdz 2019.gada 28.novembrim.
Nodarībām var pieteikties šeit:

https://forms.gle/ExVrkzowjmnTt36dA

Dalība nodarbībās nodrošināta pāriem, kas pieteikušies aizpildot anketu un saņēmuši apstiprinājuma ziņu epastā vai tālrunī.
Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.
#ESparveselibu #LiepajaVeselsAktivsLaimigs

Bezmaksas kursi topošajiem vecākiem

LIEPĀJAS MAZUĻU FESTIVĀLS WOOLY ORGANIC RAŽOTNĒ 13. JŪLIJĀ!

- Wooly Organic ražotnes atvērto durvju diena - ekskursijas pilnajās stundās.
- Wooly Organic produkcijas pop up veikals ar īpašiem piedāvājumiem.
-YappyKids pop up veikals ar īpašiem piedāvājumiem liepājniekiem.
 Lekciju norise:
plkst. 11:00 Laura Arnicāne - Kā sagatavoties mazuļa ienākšanai ģimenē, neiegādājoties par daudz.
plkst. 12:00 Klaudija Hēla - Attīstošās rotaļas mazuļiem no dzimšanas līdz 3 gadu vecumam.
plkst. 13:00 Agnese Zariņa no Slingi.lv - Slingu un ergosomu nepieciešamība un to lietošana.
plkst. 14:00 Ģimeņu centrs "Liepa" - Rūpes par sevi un mazuli 1. daļa.
plkst. 15:00 Klaudija Hēla - Jaundzimušo aprūpe un hendlinga pamatprincipi.
plkst. 16:00 Ģimeņu centrs "Liepa" - Rūpes par sevi un mazuli 2. daļa.
plkst. 17:00 Kristina Petermane - Māmiņu vingrošanas specifika un nozīme.
- Meistarklases un radošās darbnīcas visas dienas garumā:
Māksliniece Talita Vālodze - Zommere
STEM Vēstniecība - paraugdemonstrējumi plkst. 14:30
Būs iespēja iegādāties veselīgus smūtijus, uzkodas, kafiju.
Pasākumu rīko: Wooly Organic sadarbībā ar Māmiņu klubs un YappyKids
Norise: no plkst. 11:00 līdz 19:00, Strautu ielā1/5, Liepājā
Ieeja bezmaksas.
Tiekamies Liepājā!

Septembrī turpinām arī projektu "Vesels un drošs", kuru līdzfinansē Liepājas pilsētas pašvaldība. BEZMAKSAS lekcijas ģimenēm par drošību, zobiņu veselību un bērna emociju pasauli.
Pieteikšanās obligāta, norādot konkrētās lekcijas nosaukumu un datumu: zvanot pa tālruni 20078475 vai rakstot e-pastu uz centrsliepa@gmail.com

Māmiņām ar mazuļiem 2017. gada rudenī bezmaksas nodarbības

Bezmaksas bēbīšu skoliņas, jeb atbalsta grupas māmiņām:

Nodarbību laiki:

Māmiņas ar pašiem mazākajiem tiksies desmit nodarbībās, katru sestdienu, sākot ar 9.septembri plkst. 10.00. Vadīs Inga Vaivode un Ilze Veske

Māmiņas ar bērniem no 6 mēnešiem līdz gadiņam tiksies 10 reizes, katru trešdienu, sākot no 27.septembra plkst. 12.00. Vadīs Ilze Veske

Māmiņas ar bērniem no gada, līdz divu gadu vecumam tiksies 10 reizes, katru trešdienu, sākot no 27.septembra plkst. 15.00. Vadīs Ilze Veske

Vietu skaits grupās ir ierobežots, tāpēc uz nodarbībām nepieciešams iepriekš pieteikties, zvanot pa tālruni 20078475 vai rakstot e-pastu uz centrsliepa@gmail.com

Pirmā nodarbību cikla laiki:
9. sept. plkst.13.00 "Bērna ēšana"

12. sept. plkst. 12.00 Fizioterapeita meistarklase
19. sept. plkst. 12.00 "Bērna valodas attīstība"
23. sept. plkst. 13.00 "Drošas emocionālās piesaistes veidošana"

Nodarbības vadīs dūla un zīdīšanas konsultante Ilze Veske, fizioterapeite Solveiga Rozentāle, psihoterapeite Liene Vēsmiņa un logopēde Zane Tumševica.

Vietu skaits grupās ir ierobežots, tāpēc uz nodarbībām nepieciešams iepriekš pieteikties, zvanot pa tālruni 20078475 vai rakstot e-pastu uz centrsliepa@gmail.com

Vairāk informācijas: http://centrsliepa.blogspot.com/
Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.

"Māksla būt kopā" Nr.1. aizvadīts

Tās bija lieliskas dienas ar patiesu klātbūtni sevī, ar dabu un apkārtējiem cilvēkiem un radījām līdzsvaru, mieru un veldzējumu dvēselei. Liels paldies visiem, kuri piedalījās!

Arī 2018. gada vasarā plānojam piedāvāt līdzīgu pasākumu:
Izbaudīt trīs dienas Baltijas jūras krastā, skaistā, sakoptā vidē ar patiesām rūpēm par savu labsajūtu. Laiks sev ar iespēju pabūt vienatnē, saplūstot ar dabu un smelties tās spēku. Laiks attiecībām ar sevi un vērīgai mijiedarbībai ar apkārtējiem.

Pasākumu var izbaudīt ierodoties gan vienatnē, gan arī pārī.

Pieteikšanās un vairāk info rakstot e-pastu:

ilze.veske@gmail.com vai zvanot +371 27737888

Sava dabiskā ritma un pulsācijas atgūšanai izmantosim gan dinamiskas, gan rimtas aktivitātes dabā, praktizēsim gan klusumu, gan apzinātību, gan sarunu – ierastā un arī gluži jaunā veidā. Apgūsim Labirinta prakses, izkopsim mākslu ceļot savā iekšējā telpā, lai rastu spēka un iedvesmas avotus sevī pašā. Iepazīsim labāk sevi un tad pilnveidosim mākslu būt kopā ar sev tuviem un mīļiem cilvēkiem.

Īpašs ieguvums šīs brīvdienas ir partnerattiecību atjaunošanai, pilnveidošanai un izkopšanai. Tiks pielietotas dažādas ķermeņa terapijas metodes, meditācijas, masāžas, arī ar rebozo lakatiem. Iepazīsim savas zemapziņas valodas dažādību, veidosim sapratni un saskaņu sevī, lai apzināti veidotu sev patīkamas attiecības ar apkārtējiem.
Daļa prakses notiks kopējā grupā, bet būs prakses atsevišķi pāriem.
Mirkļi no 2017. gada pasākuma:

Bezmaksas nodarbības ģimenēm

Notiks: Siena ielā 10, Liepājā.
Pieteikšanās zvanot 20078475 vai rakstot: centrsliepa@gmail.com.

Ar Liepājas pilsētas pašvaldības atbalstu, “Ģimeņu centrs “Liepa”” organizē bezmaksas nodarbības ģimenēm ar bērniem līdz 3 gadu vecumam:

31. maijā plkst. 12.00 “Bērna drošība”. Kā iekārtot drošu vidi bērnam, kādi ir biežākie nelaimes gadījumi un kā no tiem izvairīties, ko ievērot dodoties ārpus mājas. Tiks izsniegti SPKC veidotie materiāli par bērna drošību.
1. jūnijā plkst.12.00 Bērnu mutes veselība, pirmo zobiņu un smaganu kopšana. Lektore Elīna Morozova.
5. jūnijā 12.00 “Bērna emocijas un uzvedība”- kā izprast bērna emociju pasauli un uzvedību, veidot drošas un cieņpilnas attiecības ģimenē.

Piedāvums māmiņām maijā

Bēbīšu nodarbības būs pusotru stundu garas, kurās runāsim par māmiņām aktuālajām tēmām, bet mazuļi rotaļāsies, mācīsies komunicēt savā starpā vai mierīgi atpūtīsies māmiņas apskāvienos.

Taču 20. maija sestdienas rītā aicinu māmiņas atrast mazuļiem kādu drošu pieskatītāju, lai uz divām stundām veltītu laiku sev, sava ķermeņa labsajūtai un emocionālai atslodzei. Kopā izkustēsimies, baudīsim masāžas un atgūsiet spēkus relaksējoties.

Dalība grupās:

Komplekts: 3 bēbīšu nodarbības un māmiņu rīts 23€

Atsevišķa bērnu nodarbība 6€

Atsevišķi māmiņu rīts 10€

Labsajūtas laboratorija grūtniecem un māmiņām

Trešdienās 12:00 nodarbība grūtniecēm un māmiņām ar mazuļiem:
- rūpes par ķermeni
- deju un kustību elementi
- elpošanas un apzinātības vingrinājumi
- vizualizācija
- dažādas masāžu tehnikas
- emocionālā piesaiste mazulim
- relaksējoša mūzika un sarunas

Atslābināšanās, iekšēja miera meklējumi, lai sieviete gaidībās vai ar mazuli uz rokām parūpētos par savu labsajūtu - fizisko un emocionālo. Ziemas tumšajā laikā parūpēsimies par siltām sajūtām ar kustībām, skaņām un sirsnīgu kopā būšanu. Nāciet ērtā apģērbā un veltīsiet sev pusotru stundu labsajūtas meklējumiem, sevis izzināšanai un rūpēm par mazulīti.
Pieteikšanās obligāta zvanot 27737888
Ieguldījums savā pašsajūtā 6€

Bēbīšu skoliņa

Nodarbības māmiņām ar bērniem no 17. janvāra :
Mazo ripotāju grupa no otrā mēneša līdz 6 mēnešiem otrdien 12:00 
Brašo rāpotāju grupa no 6 mēnešiem līdz gadiņam ceturtdien 12:00
Lielo čāpotāju grupa no 11 mēnešiem līdz 2 gadu vecumam otrdien 15:30

Tiksimies Siena ielā 10, Liepājā
Pieteikšanās zvanot 27737888 vai e-pastā: centrsliepa@gmail.com
Nodarbības cena 4,5-5 €

Vairāk informācijas un nodarbību apraksti: http://ilzeveske.blogspot.com/p/laiks-vieta-un-sarunas-par.html

Topošo vecāku lekcija
"Kā sev palīdzēt dzemdībās"

21. jūlijā plkst. 16:00 Baložu ielā 18, Rīgā

Pieteikšanās pa tālr.: 26482060
Gatavošanās dzemdībām notiek gan ar ķermeni, gan ar prātu – garīgi, emocionāli un katru reizi no jauna ģimenei dots laiks, lai sagatavotos mazuļa dzimšanai. Ķermeņu fizioloģija ir līdzīga un arī pamatvajadzības dzemdībās ir līdzīgas - drošības sajūta, atbalsts, ļaušanās. Bet kā šīs sajūtas piedzīvot, lai veicinātu dzemdības un palīdzētu sev? Sievietes ir dažādas un atšķiras ceļš - kāda vēlas sev blakus vīru un ciešu tuvumu, bet citai palīdzoša ir vienatne, droša vide. Klusums vai dziesmas, aktīvas kustības vai miers, vēsums vai karsta tēja... nav gatava viena recepte, bet caur sevis iepazīšanu un ieklausīšanos sajūtās, var labāk sagatavoties un sev palīdzēt atbildīgajā brīdī.
Nodarbībā ielūkosimies sajūtu pasaulē caur ķermeņa maņām un izrunāsim daudz praktisku lietu, kas dzemdībās var palīdzēt un kā sieviete pati var atrast savu ceļu uz spēku, lai piedzīvotu ar prieku lielo satikšanos.

Rīgā būs arī "Vasaras skoliņa":
https://www.facebook.com/events/256678344704847/

Saku paldies par lielisko "Vasaras skoliņu" Liepājā... māmiņas - Jūs esat lieliskas un paldies par kopā pavadīto laiku, paldies, ka dalījāties ar saviem stāstiem un sajūtām. Visi kopā spēlējāmies ar foršajām MUKI.lv rotaļlietām, arī ziedi un dāvanas neizpalika... sveicieni no Weleda.
Nodarbības Ģimeņu centrā "Liepa" bērniem  un māmiņām atsāksies septembrī!

Vecākiem gaidībās visas vasaras garumā pieejami topošo vecāku kursi ģimeņu centrā "Liepa", kā arī ir iespēja gatavoties dzemdībām un vecāku lomai individuāli ar dūlas atbalstu, sarunām, relaksējošu masāžu un drošības sajūtu.
Konsultācijām var pieteikties zvanot: 27737888

Vasaras skoliņa "Liepā"

Māmiņām ar bērniem no dažu mēnešu vecuma līdz 3 gadiem
Pieteikšanās zvanot 27737888

Nodarbības Jūnijā:
Spēles un rotaļas bērna attīstībai 14.jūnijs 10:00 čāpotāji un 12:00 ripotāji un rāpotāji
 - Kas bērnam ir spēle? Kādas spēles ir piemērotas dažādos vecuma posmos? Vai vecākiem tajās ir jāiesaistās vai jāvada? Kāda vide veicina bērna patstāvīgu rotaļāšanos? Idejas, izpratne un iedrošinājums vecākiem!
Bērna drošība, jo īpaši vasarā 15.jūnijs  10:00 čāpotāji un 12:00 ripotāji un rāpotāji
- Kā parūpēties par bērna drošību, kad viņš ir tik aktīvs un ziņkārīgs? Kur slēpjas lielās briesmas, kā bērnam tās skaidrot? Kā rodas mazās ķibeles un kā vecākiem uz tām reaģēt, kad noteikti jāmeklē mediķu palīdzība? Ir vieglāk, ja zini kā atšķirt lielu bēdu no mazas skrambas un ko darīt, lai neapjuktu.
Bērna uzvedība un emocijas 16. jūnijs 10:00 čāpotāji un 12:00 ripotāji un rāpotāji
 - Katrs mazulis piedzimst jau ar savu temperamentu un pamazām veido savu raksturu, bet bērni tikai mācās pieklājību, viņi nepazīst savas emocijas un nespēj tās paust visiem pieņemamā veidā. Kā saprast bērna uzvedību? Kā vecākiem likt robežas? Kad bērns sāks klausīt un ko iesākt ar niķiem? Kā saprast mazulīša vajadzības un uzvedību? Kā saprast divgadnieku, kurš skaļi pauž savas emocijas un vajadzības?

Nodarbības ilgums: 1,5 stundas
Nodarbību cena:
Nākot uz visām 3 nodarbībām 15€
Nākot uz vienu nodarbību 6€. Ņemot līdzi māsu vai brāli + 2€ par reizi
Vieta: Siena iela 10, Liepāja
Vada: Ilze Veske - dūla, zīdīšanas konsultante un 3 dēlu māmiņa ar pieredzi vecāku nodarbību vadīšanā

Bērniem nodarbību laikā būs brīvās spēlēšanās laiks, kad bērni var paši izvēlēties sev interesējošas rotaļlietas vai aktīvas nodarbes un mācīsies darboties kopā ar citiem bērniem.

Nodarbībās satiksies mammu pieredzes, teorijas par tēmām, bet būtiskākais ir un paliks mammu sajūtas par to, kas no dzirdētā var būt noderīgs. Sekosim līdzi bērniņu interesēm, vēlmēm un attīstībai, runāsim par vecuma posma raksturīgākajām iezīmēm.

Pateicoties Nodarbinātības valsts aģentūras atbalstam "Pasākumi komercdarbības vai pašnodarbinātības uzsākšanai" Ilze Veske attīsta savu darbību, nodarbībās būs jaunas rotaļlietas.

...

“Tu nespēsi dzīvē sasildīties viena pati, tu nespēsi būt rāma, nesniedzot mieru citam, tu nespēsi kļūt drosmīga, nesniedzot kādam drosmes daļiņu, kas nepieciešama tev...”

Šie Mātes Terēzes vārdi mani atrada un uzrunāja brīdī, kad man to bija svarīgi sajust. Tas ir par mani dūlas darbā, tas ir par nemitīgo došanu mammas darbā, tas ir par mīlestību pret apkārtējiem un sevi pašu. 

“Es Tevi mīlu. Atvaino. Lūdzu piedod man. Paldies.”

Atbalsts māmiņām

Māmiņu stundas un Lielo čāmotāju grupas kādu brīdi nenotiks.

 Ir brīži, kad vajag uzkrāt spēkus, nokārtot pārbaudes darbus un dot vairāk savai ģimenei, tādēļ pagaidām nevaru ieplānot konkrētu laiku ik nedēļu nodarbībām.

Mans atbalsts ģimenēm un pēcdzemdību aprūpe ir joprojām pieejama (no dzimšanas līdz divu gadu vecumam), vienojoties par konkrētu laiku. Par jebkuru no nodarbību tēmām, māmiņu neskaidrajiem jautājumiem un nedrošību varu konsultēt individuāli vai nelielu draudzeņu pulciņu... mana atbalsta principi joprojām ir uzklausīt, iedziļināties un palīdzēt pašiem rast atbildes uz saviem jautājumiem. Piedāvāju masāžu māmiņai (tauriņu pieskārienus, rebozo lakatu šūpošanu, plaukstu masāžu) un palīdzu apgūt atslābinošas tehnikas, ko māmiņa var izmantot ikdienā ar bērniņu. Rūpes par māmiņas labsajūtu ir tiešas rūpes par sevi ir tiešā veidā rūpes par bērna labsajūtu.

Nodarbību tēmas:
• Bērna attīstība pirmajā gadā un mammas loma tajā
• Spēles, rotaļas un rotaļlietas – to nozīme un  veidi dažādos vecuma posmos
• Ēdiens, ēšana un bērna vajadzības pirmajā gadā
• Bērnu raksturs un temperaments – ko var atpazīt un pamanīt jau šobrīd
• Kas ir niķi, kā izprast bērna uzvedību un palīdzēt grūtībās
• Atbalsts bērnam, kad viņš ir saslimis un rūpes par veselību
• Lomas ģimenē, rakstura iezīmes
• Emocijas un to nozīme bērna attīstībā
• Bērna pozitīvs pašvērtējums un drošas attiecības ar apkārtējiem
• Noslēguma nodarbība ar mammu izvēlētām tēmām

Pieteikšanās zvanot 27737888 vai e-pastu: centrsliepa@gmail.com.

Plastilīns un pirkstiņkrāsas

Plastilīns

  Vajadzīgs:

5 ēdamkarotes miltu, smalkie, kviešu (bez kaudzes)

5 ēdamkarotes sāls, smalkā

1 tējkarote eļļas, jebkura cepamā vai aromātiskā

0,5 tējkarotes glicerīna

0,5 tējkarotes citronskābes (nav obligāti, bet, ja mākslu grib izkaltēt un saglabāt, tad tas ir konservants)

50-60 ml ūdens

Sajauc visas sausās sastāvdaļas, pielej eļļu, glicerīnu un pakāpeniski, maisot pielej ūdeni. Izmīca kārtīgi, ja vēl ķīp pie rokām, tad pievieno vēl šķipsniņu miltu, ja nedaudz drupens - saslapina rokas un turpina mīcīt. Jāuzglabā hermētiskā traukā, pārtikas plēvē vai maisiņā.

Ja plastilīnu vēlaties dažādās krāsās, tad pie ūdens var piejaukt kādu krāsu – nedaudz guaša krāsas vai pārtikas krāsvielas, bet 1/3 tējkarotes guaša rokas tā nesakrāsos kā pilīte pārtikas krāsvielu. 

Bērni labprāt spēlējas ar baltu un izveidojuši kādu figūriņu, to var sakaltēt un nokrāsot.

Šī plastalīna "pazaudētie"krikumiņi sakalst ātri un ir viegli saslaukāmi.

Veidošanas procesā dodiet sviesta nazīšus, dakšiņas, trauciņus, formiņas... spēļu virtuvītes traukus vai īstos. bērnu fantāzija un roku veiklība katrā vecumā būs cita, bet šis plastilīns ir piemērots arī vismazākajiem, jo tas ir izcili negaršīgs - neēdīs :)

Pirkstiņkrāsas

Vajadzīgs:

1/3 krūzi miltu

2 ēdamkarotes cukura

1 tējkaroti sāls

2 krūzes ūdens

Krāsas – vai nu dabiskas izcelsmes, piem., biešu, burkānu, plūškoka u.c. sulas. Var izmantot nedaudz guašu krāsas vai arī pārtikas krāsas.

Kā arī trauciņus, kuros krāsas iepildīt (ar vāciņu).

Vispirms visas sastāvdaļas samaisa katliņā, tad uz mazas uguns karsē apmēram četras minūtes, lēnā garā maisot, lai “nepievelk” pie katla dibena. Masa kļūst vijīga, mazliet staipīga un klīstera konsistencei līdzīga. Praktiskas dabas ieteikums: katliņu izmazgāt pēc iespējas ātrāk, lai pēc radošajiem darbiem var baudīt padarītā darba augļus un gaidīt, kad nožūst krāsa, nevis kasīt nost mīklas masu no katla sieniņām.

Masu atdzesē. Iekrāsot un lietot var arī siltu. Krāsas spilgtumu raugās, cik košu katrs vēlas un cik var “izspiest” no dabīgām krāsvielām, bet ar guašu būs diezgan spilgti. Veikalā nopērkamās pirkstiņkrāsas izžūstot arī nav spilgtas. 

Krāsas ir diezgan biezas, tās var uzklāt vai uzpilināt uz papīra biezā slānī un darbiņš žūs vismaz diennakti, bet pēc tam ir interesanti reljefains, ilgi saglabājas, interesanti taustīt.

Knifiņi un "tikt galā"

Man bieži jautā: "kā tu ar visu tiec galā" un es nespēju saprast šo jautājumu jēgu. Jo es bieži neredzu kurš ir tas atskaites punkts... man tas ir vienā vietā, bet apkārtējie var gaidīt ko citu, tāpēc droši saku, ka netieku galā, bet mums ir labi. Un vispār - kas tas ir par "galu"... "galā"... Gals ir kaut kā beigas, bet man ir nebeidzams process un mums pieciem ģimenē ir katram savs ritms un savi notikumi.

Knifiņi...

Bērnu istaba mūsu nelielajā dzīvoklī vienmēr ir bijusi izaicinājums - kā tur visu salikt, lai bērni paši var sameklēt apģērbu (nu iesākumā ap 2 gadiem vismaz zeķes un apenes paši sev izmeklēt). Kur likt mantas? Kur slēpt grāmats? Kā radīt viņiem sajūtu, ka tā ir tiešām viņu istaba un viņiem tur patiktu spēlēties, nevis viņi stieptu visu uz vecāku istabu un atstātu tur savus labirintus un lamats, kas vecākus uztur modrus un padara veiklus...

Cepumu receptes un cepšana ar bērna līdzdalību

Recepte 2015 rudenim 

Dzeltenie gardumiņi

Ķirbis, pusīte neliela ķirbja, sasmalcināts ~2 krūzes.

Cidoniju sīrupa 150ml

Saldums no medus 2ēd.karotes un/vai žāvēti augļi – rozīnes, dateles.

Taukumiņš no eļļas, ~80ml olīveļļas

Milti auzu un kukurūzu milti, ap puskilogramu, bet to daudzums atkarīgs no ķirbja slapjuma, liek tik daudz līdz mīkla saveļas vienā pikā. (mēs nelietojam kviešus)

Kopā satur 2 olas, ko es aizvietoju ar 2ēd.k. kartupeņu cietes bez kaudzes un/vai ēd.karoti čia sēklas aplietas ar 60ml karsta ūdens.

Pufīgumam pievieno paciņu cepampulveri.

Garšai var variēt: kokosa skaidiņas vai sezama sēkliņas

Ķirbis (nomizots, sagriezts) + cidoniju sīrups (150ml) + medus (var arī žāvētas dateles vai rozīnes) - sasmalcina putriņā. Maisa iekšā miltus + cepampulveri un eļļu. Mīca līdz mīkla saveļas vienā pikā, var velt bumbiņas plaukstās, saplacināt un liek uz cepampapīra. Var dekorēt ar brūklenīti un pirms cepšanas apsmērēt ar eļļu vai olu. Liek cepties uz 25 minūtēm.

Cepumu pagatavošana, ja mājās ir zīdainis:
Iemidzini bērnu, nogaidi 15-20min, lai bērns iemidzis ciešajā miegā un lavies uz virtuvi. Laicīgi sameklē visu nepieciešamo: lielo bļodu, rīvi, pannu, cepampapīru, produktus utt. Un saliec pa ķērienam. (10 min) Nomazgā, sagriez, nomizo ābolus un ķirbi. (4min) Sāc rīvēt... un, ja bērnam šī tomēr nebūs garā diendusa, vari visu likt malā un doties viņu pabarot. Autiņi jāmaina? Kāds tur brīnums... vai nu mazais iemieg un atkal var aizlavīties uz virtuvi vai ieliec istabas krēsliņā un ņem līdzi uz virtuvi. (vidēji 30 min) Noliec mazo tālāk no plīts un darba virsmas, lai nekas neuzbirst. Nu tā – viss sarīvēts, pievieno pārējos produktus, rūpīgi izmaisi, pagaršo vai salds gana. (8min). Mazajam palicis garlaicīgi – iedod mantiņu. Atkal pamodies- nes tomēr sev līdzi. (3 min). Iededz cepeškrāsni un sāc krāmēt uz pannas. Iespējams, ka tas jādara ar dziesmu vai vismaz runāšanos ar bērnu, kurš vēro kas notiek. (8 min) Liek cepties uz ~25 min. Pa to laiku, ja neticamā kārtā bērnam neko nevajag, vari sakārtot virtuvi, bet visticamāk ir jāņem mazulis uz rokām, jāpaskatās spogulī vai ārā pa logu un virtuvē bija silti – vajag mazliet pabarot/padzirdīt. Kad izcepies – noliec bērnu drošā vietā un izņem no plīts gardumu.Pusotra stunda vismaz..“tik vien izdarīji? Cepumiņus izcepi?”
Pagatavošana, ja palīdz trīsgadnieks:
Saģērb sevi un bērnu drēbēs, kuras pēc tam bez pārdzīvojumiem mazgāties. Virtuvē asumus un plīstošas lietas noliekam tā tālāk. (10 min) Sameklē visu nepieciešamo: lielo bļodu, rīvi, pannu, cepampapīru, produktus utt. Un saliec pa ķērienam (sev pa ķērienam). (10 min) Olu un miltus noliec bērnam neaizsniedzamā vietā. Mazgājiet ķirbi un ābolus, process var ievilkties... viegli saslapinājās? Dažiem var iestāstīt, ka drīz izžūs un turpināt strādāt, bet iespējams nāksies uzvilkt sausu krekliņu. (8 min) Kamēr mizojat, dodiet bērnam spēlēties ar mizām vai nozīmējiet viņu par galveno mizu izmešanā. (5min) Kamēr rīvējat, uzmaniet miltu paku un pārbaudiet vai ola vēl ir drošībā. Bērnam var iebērt bļodā sēklas un žāvētos augļus ar ko padarboties. (8min), ja nu tomēr olas nenosargāji, tad novākšana +4-8min. Pirms visu likt bļodā un samaisīt, pārbaudiet vai bļodā nav kāds klucītis vai cita neparedzēta sastāvdaļa. Maisīt bērnam patīk... esi pacietīga, reti kuram bērnam sanāk akurāti. Kamēr mazais maisa, sagatavo pannu, iededz cepeškrāsni. (15 min) Ja abiem pacietība atļauj, katrs ņem gatavo masu un krāmē uz pannas – formai nav lielas nozīmes – tas garšu nebojā. (15 min) Ļoti bieži tieši brīdī, kad visiem rokas netīras, vajag padzerties vai uz tualeti... aizņems vidēji 4min, ar noteikumu, ja izdosies laicīgi nomazgāt rokas, pirms mīkla ir visur. Kad viss salikts, ar vienu aci un roku uzmani, lai bērns nepieskrien pie krāsns, ar otru liec cepties. Nākamo ~ 25 min laikā jācenšas sakārtot virtuvi un pārģērbt bērnu, iespējams arī sevi. Pie gardumu izņemšanas no krāsns labāk bērnu tuvumā nelaist... dodiet pieskatīt citiem vai uz to brīdi iedodiet, ko interesantu darīt. (trīsgadnieku mammām noder, ja ir slēptuve ar "kaut kas neredzēts vai īpašs" un "kaut kas garšīgs, ilgi izsaiņojams" :)

Pusotra stunda vismaz.. “tik vien izdarīji? Cepumiņus izcepi?”

Un patiesībā es cepu kopā ar trīsgadnieku un trīs mēnešus vecu mazuli. Mēs cepām vairākas pannas un process ievilkās uz pāris/trīs stundām... 
Recepte:
Ķirbja gardumi rudenim
(Garšos arī tiem, kuriem negaršo ķirbji... veselīgs našķis visai ģimenei rudenīgos vakaros)

Ķirbis rīvēts 3glāzes (iesaku muskata ķirbi)
Ābols rīvets 1 glāze
1 ola (vai to aizstājam ar 1ēd.k kartupeņu cietes)
Saldumam: 1/2 glāze rozīņu un/vai aprikožu,kokosriekstu skaidiņas un/vai 2-3ēd.kar. brūna cukura, un/vai sasmalcinātas dateles - improvicējam!
Sēklas visdažādākās 1/2 glāze (5sēklu maisījums vai saulespuķu sēklas, sezams, ķirbju sēklas u.c.)
Milti ~ 6 ēd. karotes (atkarīgs no ķirbja un ābolu sulīguma) var rupjos rudzu, var auzu miltus vai kukurūzu miltus... var izvēlēties vienus vai jaukt kopā.
-- ja taisa cepumus, liek klāt auzu pārslas ~1 glāzi un tikai 2 ēd. karoti miltu (sekojiet mīklas konsistencei)

 Nomazgā, nomizo ķirbi un ābolu - sarīvē tos uz rupjās rīves, pievieno olu (vai cieti), žāvētos augļus un/vai cukuru, sēklas, kā arī miltus un/vai auzu pārslas. Masai jāsanāk biezai, stingrai, ja ir sausa – gala produkts būs drūpošs (labāk pierīvē vēl ābolu). Mīklai jānostāvas kādas 20-30minūtes.

Kārto uz pannas, kam uzklāts cepampapīrs. Var klāt masu ~ 1cm biezumā un cept kā sacepumu. Var likt ar ēdamkaroti apaļus cepumiņus. Cep 20-30 min cepeškrāsnī.

Darbi saplānoti

Grūtnieču vingrošana:

Ģimeņu centrā “Liepa” Siena ielā 10, ceturtdienās plkst. 16:00 un 18.00 pieteikšanās: 27737888

Bēbīšu skoliņa no 11 mēnešu vecuma līdz pusotram gadam.
Ģimeņu centrā “Liepa” Siena ielā 10, pirmdienās plkst. 12:00  pieteikšanās: 27737888
"Māmiņu stunda":

Ģimeņu centrā “Liepa” Siena ielā 10, ceturtdienās plkst. 14:00  pieteikšanās: 27737888 

Desmit nodarbību cikls no 24. septembra

Topošovecāku kursi ērti apskatāmi kalendārā... šeit

Pēcdzemdību aprūpe

Vecāku lomu uzsākot, iepazīšanās ar bērniņu un pielāgošanās pie jaunajiem apstākļiem ir satraukumu pilns laiks un iejūtīgam atbalstam var būt izšķiroša nozīme, lai ģimene justos labi.

Piedāvāju iejūtīgu, cieņpilnu atbalstu pēcdzemdību laikā un pirmajā gadā.

Konsultēju mājas vizītēs, slimnīcā vai Ģimeņu centrā "Liepa", konsultācijas ir stundu līdz divu stundu garas. To laikā pievērsīšos tieši Jūsu ģimenes jutājumiem, vajadzībām un vēlmēm:

** Palīdzēšu uzsākt zīdīšanu, ieņemt mammai un bērniņam ērtas barošanas pozas
** Ieteikšu risinājumus zīdīšanas problēmu gadījumā
** Palīdzēšu Jums izprast mazuļa diennakts ritmus
** Izrunāsim bērna raudāšanas iemeslus un kopā meklēsim mierinājumu
** Iespējams vecākiem ir nedroši bērniņu pārģērbt vai vannot, tad izrunāsim kāpēc bērnam vai vecākiem tas ir tik grūti un ieteikšu kā varētu rīkoties, lai būtu vieglāk
** Apjautāšos par māmiņas slodzi un pašsajūtu, lai kopā izvērtētu vai nepieciešams meklēt papildus atbalstu
** Ja sieviete vēlas atsākt vingrot, palīdzēšu izvērtēt viņas fizisko gatavību un izrunāsim kāda būtu viņai piemērota slodze, nepieciešamais uzturs, vai viņas izvēlētā slodze var ietekmēt zīdīšanu, kā arī ieteikšu kur meklēt profesionālu atbalstu.
** Ja vecāki vēlas, tad izrunāsim dzemdību pieredzi un palīdzēšu rast skaidrojumu tajā ko piedzīvojāt, uzklausīšu un pieņemšu Jūsu sajūtas.
** Lai uzlabotu sievietes un bērniņa pašsajūtu, piedāvāju "tauriņa pieskāriena masāžu", šūpošanu rebozo lakatā, masāžu sievietes plaukstām un pēdām, "dziedinošo vnniņu" mammai un bērnam, kā arī pirtīžas.

Dodoties uz konsultāciju man nav līdzi gatavi risinājumi, jo katras ģimenes stāsts ir īpašs, vajadzības - individuālas, un atbalsta veidu izvēlas pati ģimene. Es piedāvāju patiesu kopā būšanu, iedziļināšanos Jūsu situācijā un atbalstu.

Konsultācijas cena ir 10 € stundā.

Ar mani var sazināties zvanot 27737888 vai rakstot centrsliepa@gmail.com

Par tradīcijām un pirtīžām

Par pirtīžu nozīmi un norisi mūsdienās stāstiju Liepājas muzejā 2015. gada 19. februārī. Liels paldies par skaisto un izglītojošo Liepājas muzeja ekspozīciju: "Dienvidkurzemes ļaudis, dzīve un darbs". Es pati ar interesi klausījos Kristīnes Skrīveres vēstījumā par vēsturiskajām liecībām un tradīcijām Dienvidkurzemē.

Mans stāstījums bija par saru pēršanu mazajiem bērniņiem un sievietes godināšanu mammas kārtā... par to kā nosvinēt mazulīša ienākšanu ģimenē ar mierpilniem un pateicības pilniem svētkiem, kurus katra ģimene atzīmē savādāk. Kādam šie svētki būs piemājas pirtiņā, citam dzīvoklītī - siltā vannas istabā vai vienkārši pie svētku galda. Kāda ģimene vēlas šo dienu tuvināt senajām trdīcijām, bet citi izvēlas tikai sarunas, bērniņa vannošanu vai mammas masāžu. Nav vienas pareizas receptes kā svinēt, bet svarīgas ir ģimenes sajūtas.